Cómo diseñar objetivos de forma eficaz. Lo primero es reconocer que los objetivos deben tener un componente motivacional elevado. Estos deben formar parte de un sueño, una meta que siempre hemos querido alcanzar en un periodo de tiempo indefinido.
Los objetivos en el plan de entrenamiento
Dentro de un plan de entrenamiento, son los objetivos los que van a evaluar si este ha sido efectivo o no. Sin embargo, el diseño de los objetivos no es tarea fácil y, en la mayoría de los casos, es importante utilizar una serie de criterios para que estos sean eficaces.
Lo primero es reconocer que los objetivos deben tener un componente motivacional elevado. Estos deben formar parte de un sueño, una meta que siempre hemos querido alcanzar en un periodo de tiempo indefinido. Para conseguir esa meta es imprescindible ir venciendo etapas, fines intermedios expresados en objetivos reales y en plazos de tiempo determinados. De modo que si lo que se pretende es ser Gran Maestro, como fin último, es preciso antes ser Maestro FIDE y Maestro Internacional como metas intermedias.
Cada cual debe establecer sus metas acorde al lugar donde se encuentre y a dónde pretende llegar, estableciendo objetivos claros y precisos para ir venciendo las fases intermedias. Se sugiere que para mantener la motivación, cada objetivo debe responder al porqué y para qué. Si responde a esas preguntas será mucho más personal y con mayor compromiso emocional.
Otra cuestión es escribir los objetivos en un papel que esté siempre a la vista. El uso de las tecnologías ayuda, pero hay que contar con la serendipia que generan estos equipos. Está demostrado que las personas que escriben sus objetivos y utilizan notas para los recordatorios, tareas y deberes tienen mayor éxito. Deben escribirse de forma clara y precisa para que permitan establecer criterios de medida que evalúen su cumplimiento. Siempre debe utilizarse un lenguaje positivo y con la mayor especificidad posible. Si se pretende llegar a 2000 puntos ELO en un plazo de un año, hay que tener en cuenta cuáles son los conocimientos y habilidades que tienen esos jugadores antes de participar en torneos que provoquen una variación en el ranking. En la medida en que se detalle los criterios de medida de los objetivos se podrá conocer cuáles fueron las causas que influyeron en los resultados. En una misma tabla o resumen se puede escribir el objetivo, los criterios de medida para evaluarlo y el tiempo o plazo de cumplimiento. Si se diseña una plan de entrenamiento para un año se deben hacer cortes parciales cada tres, cuatro o seis meses que permitan conocer su cumplimiento y dónde se debe trabajar más.
Independientemente de lo motivado que se esté para entrenar y de lo bien que se diseñe el plan, siempre hay que contar con los obstáculos que puedan surgir. Las limitaciones de tiempo, cuestiones económicas y la oferta de torneos, entre otras, son razones que hay que tener en cuenta a la hora de diseñar los objetivos.
Por último, además de los obstáculos reales que puedan surgir, es importante el conocimiento de sí mismo y saber las limitaciones para la obtención de objetivos. El ajedrez es una actividad que la practican cientos de miles de personas en el mundo y no llegan a 600 los grandes maestros activos, igual que no llegan a 20 los que han sido campeones del mundo desde 1886 hasta la fecha. Lo importante es que se sea feliz en el camino, en la obtención de pequeños logros y no sacrificarlo todo en un fin supremo que, en definitiva, es solo un instante.
Jorge Castellanos
